A suplementação com creatina a longo prazo tem demonstrado em estudos com atletas, resultados positivos no desempenho físico, aumentando a massa magra de indivíduos em treinamento de peso, além de melhorar a capacidade dos atletas realizarem atividades de series de curta duração e alta intensidade. A creatina se utilizada de maneira correta, pode levar a ganhos significativos na performance, pois aumenta os níveis de concentração de creatina intracelular.
Aumento da massa magra corporal;
Aumento dos níveis de força muscular;
Melhora da resistência muscular;
Aumento da potência anaeróbica;
Maior tempo de execução de exercício antes de atingir a fadiga;
Melhora no tempo de corrida de curtas distancia;
Aumento do volume e qualidade do treino.
POSOLOGIA: TOMAR 2 A 5G AO DIA.
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